• 湖南九龙江瑶族人玻璃栈道摆全粽长龙宴 2019-07-15
  • 《图书馆战略规划研究》简介 2019-07-14
  • 同等条件优先录取贫困生不公平吗? 2019-07-14
  • Li Keqiang nimmt an Pressekonferenz nach Abschluss der ersten Tagung des 13. NVK teil 2019-06-30
  • "绿城歌台"精彩抢鲜看 演绎"丝路织梦·歌海扬帆" 2019-06-23
  • 全球最新私人飞机定制之旅来了!水晶天际1号即将首飞 2019-06-20
  • 人民日报"党媒推荐"频道登陆今日头条 2019-06-19
  • China Fokus Staatsprsident Xi gelobt dem Volk zu dienen, whrend nationale Gesetzgebung Jahrestagung abschliet 2019-06-19
  • 紫光阁网移动学习平台 2019-06-14
  • 第21届上海电影节女性影人大放异彩 2019-06-09
  • 辽宁:电商成为精准扶贫的“利器” 2019-06-05
  • 杰森·斯坦森:《巨齿鲨》水下拍摄难度大 2019-06-05
  • 从房价多年以来的变化,是说明了这个问题的!…… 2019-06-01
  • 高清:里约奥运会官方海报在当地博物馆展出 2019-05-18
  • 尽管过去计划经济时,由于局限性,工作上有过失误,有过短缺,但没有浪费。不存在笑博士说的做出来的东西无人用的问题。何况那时,主要还是通过人工作的计划。在今天,高科 2019-05-18
  • >美食>>正文

    北京快三和值跨度走势图: 气温升高,早餐记得多吃它,增强体质少感冒,孩子学习精神好!

    辽宁快乐12前三和值跨度走势图 www.jkhro.com 原标题:气温升高,早餐记得多吃它,增强体质少感冒,孩子学习精神好!

    春天来了,万物复苏,说起养生,除了适当增强体育锻炼外,在万物生发的春季,吃的方面也很重要。春天,到底吃什么才对身体好呢?

    民间有“春天喝粥,胜似补药”的说法。因为春季肝功能偏旺,伤及脾胃,影响脾的消化吸收功能,而粥是以谷物加大量水或高汤熬煮,谷物中所含的淀粉得到充分的糊化,有很好的补益作用,春季尤其适宜喝甜味粥。

    今天给大家分享的这道粥,甘甜清香,明目又抗病毒,春天吃,最适宜不过了。

    这道粥里最主要的食材是紫米,紫米属于碱性的食物,能够改善酸性的体质,同时还能够增强个人的抗病能力。

    紫米还具有明目的效果,有效的缓解眼睛干涩等症状,现在的电子产品普及,大人孩子都明显用眼多,平日里大家可以适当的吃紫米粥,能够起到非常好的调节性的效果。

    紫米煮成饭后,味极香,而且又糯,民间作为补品,所以有人称为其紫糯米或“药谷”紫米熬成的米粥更是清香油亮、软糯爽口,因为紫米中含有丰富的营养,具有很好的滋补作用,所以也被人们称之为“补血米”、“长寿米”等美誉!紫米煮粥做饭,香气浓郁,但缺乏粘性,单独吃起来不免有点干涩,加入粘度高的圆糯米一起煮粥口感才好。按三分之二的紫米和三分之一的糯米搭配熬,同时可以据个人喜好加入适量花生、红枣等,香味浓郁,甘甜绵糯,是一道非常养人的甜品。我家经常把它当成早餐吃,老人和孩子都很喜欢呢。

    【紫米桂圆糯米粥】

    用料 主料 紫米150克 圆糯米100克 桂圆肉30克 红枣十几颗

    辅料 水 2500克

    过程:

    食材都准备好。

    将糯米和紫米都洗干净,浸泡半个小时以上。紫米外部会有一层非常坚韧的种皮包裹,不容易煮烂,所以大家需要先将紫米浸泡,然后再煮。

    红枣洗干净后,去核备用。

    将浸泡好的紫米和糯米一起放入电饭锅里,设置煮粥键,将糯米和紫米煮至粘稠。

    加入红枣和桂圆。

    继续煮半个小时即可出锅,喜欢吃甜的,还可以加入适量红糖,补血又养颜哦。

    紫米营养成分比价好,但是糖尿病人群不适宜吃紫米,糖尿病患者不宜吃紫米,因为紫米中的淀粉会在口腔中由唾液淀粉酶化成糖类,在大量食用紫米后人体的血糖含量会急剧上升,非常不利于糖尿病患者的身体健康,因此糖尿病患者不适宜食用紫米,应当尽量少吃或不吃紫米。返回搜狐,查看更多

    责任编辑:

    声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
    阅读 ()
    投诉
    免费获取
    今日搜狐热点
    今日推荐
  • 湖南九龙江瑶族人玻璃栈道摆全粽长龙宴 2019-07-15
  • 《图书馆战略规划研究》简介 2019-07-14
  • 同等条件优先录取贫困生不公平吗? 2019-07-14
  • Li Keqiang nimmt an Pressekonferenz nach Abschluss der ersten Tagung des 13. NVK teil 2019-06-30
  • "绿城歌台"精彩抢鲜看 演绎"丝路织梦·歌海扬帆" 2019-06-23
  • 全球最新私人飞机定制之旅来了!水晶天际1号即将首飞 2019-06-20
  • 人民日报"党媒推荐"频道登陆今日头条 2019-06-19
  • China Fokus Staatsprsident Xi gelobt dem Volk zu dienen, whrend nationale Gesetzgebung Jahrestagung abschliet 2019-06-19
  • 紫光阁网移动学习平台 2019-06-14
  • 第21届上海电影节女性影人大放异彩 2019-06-09
  • 辽宁:电商成为精准扶贫的“利器” 2019-06-05
  • 杰森·斯坦森:《巨齿鲨》水下拍摄难度大 2019-06-05
  • 从房价多年以来的变化,是说明了这个问题的!…… 2019-06-01
  • 高清:里约奥运会官方海报在当地博物馆展出 2019-05-18
  • 尽管过去计划经济时,由于局限性,工作上有过失误,有过短缺,但没有浪费。不存在笑博士说的做出来的东西无人用的问题。何况那时,主要还是通过人工作的计划。在今天,高科 2019-05-18
  • 甘肃新11选5开奖列表 陕西11选5连号遗漏 电子游戏机赌博技术 浙江快乐12图表走势 福彩开奖公告元素 ag真人是骗局吗 浙江11选5论坛 连码47靠3活是什么意思 7乐彩开奖结果 捕鱼大亨修改器 查询2018年的湖南彩票中奖号码 二分彩官网 nba比分预测 dengru网易彩票网 福彩开奖双色球今晚